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Um dos esportes que mais crescem no mundo e que ganha espaço nas academias atualmente é o MMA (Mixed Martial Arts – Artes Marciais Mistas). É definido como uma modalidade de luta onde os praticantes não precisam seguir um estilo específico de arte marcial. Esse esporte possibilita ao praticante utilizar qualquer golpe ou técnica das mais diferentes artes marciais como o boxe, jiu-jítsu, caratê, judô, muay thai, entre outras.
Como toda atividade e prática esportiva, o MMA traz muitos benefícios para sua saúde. A aula tem caráter esportivo, evitando toda e qualquer forma de lesão, queima até 1000 calorias, ensina técnicas de defesa pessoal, é ótimo para o condicionamento físico, pois estimula qualidades físicas de forma integrada, garantindo um corpo mais equilibrado. Além disso, contribui na perda de peso, pois é uma atividade que garante, dentro dos seus exercícios, um gasto maior de calorias. O Respeito, a disciplina e autoconfiança também são características desenvolvidas com a prática dessa modalidade, que, como todo esporte de luta, exige em cada sessão de treino.
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