O Treinamento Funcional foi criado nos Estados Unidos, é utilizado pela seleção norte-americana de atletismo e por equipes de basquete profissional da NBA. Recentemente (2001), implantado no Brasil por algumas clínicas e academias. Por aqui, o Treinamento Funcional já é aplicado na preparação física do Corinthians, em todas as categorias. Nas categorias de base, por exemplo, houve uma redução de aproximadamente 100 lesões durante o campeonato paulista de 2006, em comparação com o torneio do ano anterior.
No hipismo esse tipo de exercício também é bastante utilizado. Os exercícios físicos baseados nos movimentos reais do hipismo, que ao invés de cavalos, são usadas grandes bolas de borracha e elásticos para que os cavaleiros tenham músculos mais preparados para suportar a intensidade dos movimentos exigidos pelo hipismo.
No Judô o treinamento funcional também é muito praticado e se apresenta como reforço de uma sequência de exercícios que faz com o que os judocas exercitem muito além dos grupos musculares.
1 - Quem mais procura um treino funcional?
- O treinamento funcional já é uma modalidade por sí só, e não mais apenas um alternativa. Pessoas saturadas das atividades convencionais oferecidas pelas academias, pessoas em processo de reabilitação, e também atletas de todas as modalidades esportivas.
2 - Qual é o benefício principal do treino funcional para um atleta e também para um sedentário?
- Preparar o organismo (músculos, articulações, consciência corporal) para que ele "funcione' melhor em tarefas esportivas e do cotidiano.
3 – Quais músculos ou cadeias musculares são mais utilizados nesse tipo de treino?
- o trabalho de propriocepção (conhecimento e consciência do próprio corpo) é muito trabalhado, principalmente através da região abdominal chamada de "core" ou "casa de força".
4 – Em quais outros esportes esse exercícios são utilizados?
Pode ser utilizado em todos!
Olá, meu nome é Paula, sou nutricionista e tenho uma empresa de Consultoria em Nutrição.
ResponderExcluirA sabor Integral é uma empresa composta por nutricionistas que querem trazer para o seu estabelecimento um diferencial competitivo no mercado.
Notamos que na academia muitas vezes os alunos não tem um resultado tão esperado devido a falta de informação correta com relação a alimentação.
Estamos aqui para ajudá-los a potencializar seus resultados e alcançar o objetivo tão esperado com a prática da atividade física.
Segue em anexo uma explicação sobre o projeto e o que podemos fazer para sua academia se destacar no mercado.
Saímos frequentemente na mídia, principalmente em emissoras como Sbt, Band, Recor, Gazeta, dentre outras, além de revistas como Men´s health, Woman´s health, Corpo a Corpo, Shape, Muscle in Form, Boa Forma, dentre outras, enfatizando a alimentação correta para praticantes de atividade física.
Caso haja interesse, entre em contato conosco.
Obrigada
Paula Castilho
Nutricionista
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